秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效。食品科学博客给大家推荐3款适合秋天喝的粥。

　　梨粥。梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

　　芝麻粥。芝麻50克，米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待大米煮熟后，拌入芝麻同食。适合便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　菊花粥。菊花50克，大米100克，先将菊花煎汤，再与大米同煮成粥。菊花具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

推荐阅读：
壹电视新闻台直播「高清」　 台湾GTH八大综合台在线直播「高清」　 台湾台视直播-台视在线直播　 台湾华视直播「高清」　 取消Windows Server 2008 R2密码过期提示　 台湾民视直播-台湾民视在线直播「高清」　 台湾民视新闻台直播「高清」　 怎么用豆包AI帮我生成GUI界面代码 一键生成界面代码的豆包AI技巧　 台湾交通电视台直播「高清」　 台湾中天新闻台在线直播「高清」