秋冬季节天气干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下食品科学博客介绍3种养生食物，滋润身心。

　　梨

　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

推荐阅读：
The Five Fundamentals to Creating a Powerhouse Blog　 Blog On The Go With These Mobile Apps　 Here’s Why Your Content is Struggling　 Cloud Hosting vs. Traditional Hosting: Why Hosting Your Blog in 　 How to Compute the N-th Tribonacci Number using Iterative Dynami　 How to Find the Largest Unique Number in Array (C++)?　 How to Find the K-diff Pairs in an Array with Two Pointer or Has　 String Algorithm: Reverse the first k characters for every 2k ch　 How to Generate Parentheses using Bruteforce or Depth First Sear　 Algorithm to Construct Binary Tree from Preorder and Inorder Tra