天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍几种养生食物，滋润身心。

　　梨

　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

推荐阅读：
进学解原文及翻译　 与韩荆州书原文及翻译　 为徐敬业讨武曌檄原文及翻译　 滕王阁序原文及翻译　 谏太宗十思疏原文及翻译　 红梅本来有几粒糖　 摸黄球白球可能性的问题　 如果要准时到达需要多少小时　 货物的原价是多少元　 用去水泥和沙子各多少吨