俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　提醒：

　　1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

　　2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

推荐阅读：
Ideas to Help You Set Up the Home Office of Your Dreams　 Wix vs Squarespace 2020 – Things You Must Know　 How to Delete N Nodes After M Nodes of a Linked List?　 Bruteforce Algorithm to Find the Unique Positive Integer Whose S　 Clone (Deep Copy) Binary Tree With Random Pointer using Hash Map　 How to Compute Running Sum of 1d Array using std::partial_sum in　 How to Renew the Free SSL Certificates (Nginx Server)?　 Design: How to Solve 503 Error of API when Resources are not ava　 SteemJs Programming: What Happens on the Steem Blockchain in the　 How to Set Up Your On-Call Duty when Your Steem Witness is Missi